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Dicas
Dia do Esportista - A paixão pelo esporte é o que nos move
Dr. João Faria - 19/02/2022
Praticar esportes é mais do que prazeroso, é saúde e estilo de vida!
Você sabia que existem pelo menos 391 modalidades esportivas reconhecidas e praticadas pelo mundo? Sim, existem atividades para todos os gostos...
Coisas que você pode estar fazendo errado ao malhar em casa
Dr. João Faria - 18/02/2022
Está tentando recuperar o “prejuízo” do final de ano? Fica tranquilo(a), eu te entendo!
Malhar dentro de casa é uma ótima alternativa para quem quer manter o corpo em dia e aliviar o estresse da rotina....
Entenda como queimar gordura sem perder massa muscular
Dr. João Faria - 16/02/2022
Durante o treino para perder gordura, você estará estimulando todo o seu corpo em diferentes intensidades. Logo, é muito fácil perder também a massa muscular, e suponho que esse não seja o seu...
3 Dicas de treino de atletas para melhorar seu desempenho
Dr. João Faria - 14/02/2022
Um bom treino alinhado à uma boa alimentação e acompanhamento profissional pode trazer grandes resultados para o seu corpo, e isso é um fato.
Mas tenha calma, apesar de todas as promessas milagrosas feitas por muito...
Dia do Atleta Profissional
Dr. João Faria - 10/02/2022
Na data de hoje comemoramos o Dia do Atleta Profissional e parabenizo a todas as pessoas que se dedicam, com a cara e coragem para superar todas as barreiras de forma profissional.
Quero agradecer imensamente aos atletas que confiaram no...
O que comer antes, durante e depois dos treinos?
Dr. João Faria - 09/02/2022
Se você quer começar a praticar exercícios físicos, temos a certeza que já passou pela sua cabeça quais alimentos você deve consumir antes, durante e depois do treino.
Pensando nisso,...
3 Lanches proteicos
Dr. João Faria - 04/02/2022
Sabemos que a correria do dia a dia é grande e às vezes não nos sobra tempo para nos alimentarmos e mesmo quando sobra tempo é difícil de achar lugares que ofereçam opções...
Tireoide - Entenda melhor sobre o que é e as situações que influenciam
Dr. João Faria - 02/02/2022
A tireóide é uma glândula em forma de borboleta localizada na frente do pescoço, perto da traquéia. Os hormônios que ela produz (T3 e T4, triiodotironina e tiroxina, respectivamente) atuam em nosso corpo e...
Dica de pós-treino
Dr. João Faria - 31/01/2022
Já sabemos que a prática de atividades físicas faz bem para o corpo e para a mente. Os resultados obtidos através dessa prática são condicionados a alimentação do pré e...
A importância dos exames cardiológicos - Por que pedir exames para a prática de atividade física?
Dr. João Faria - 28/01/2022
Entenda que para querer começar uma atividade física simples, é importante que você tenha o acompanhamento médico em dia, isso evitará que você tenha qualquer problema ao praticá-los.
Somente...
