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Dicas
Suplementos para perder peso - Conheça os melhores
Dr. João Faria - 06/01/2023
Os suplementos para emagrecer, quando usados adequadamente, ajudam a perder gordura de maneira saudável. Entretanto, é fundamental associar a uma alimentação balanceada e rica em nutrientes.
Neste post você vai...
Como a consciência corporal te ajuda nos treinos?
Dr. João Faria - 04/01/2023
Consciência corporal pode melhorar - e muito - a qualidade e aproveitamento dos seus treinos. Mas por quê?
Saber como funciona o seu corpo, compreender os movimentos e as capacidades aprendidas ajuda a executar melhor os...
Perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo. É possível?
Dr. João Faria - 02/01/2023
Ganhar músculo, perder gordura: o sonho de muito atleta!
Quem está começando pode conseguir realizar esse feito sem dificuldade, até certo ponto.
Isso ocorre quando o corpo está se adaptando à rotina...
Feliz Ano Novo
Dr. João Faria - 31/12/2022
Um ciclo se encerra, outro começa. Novas oportunidades surgem para fazer o bem, ajudar o próximo, cuidar daqueles que amamos e proteger aquilo que acreditamos.
Que 2023 seja um ano incrível, cheio de sucesso e grandes...
Implantes hormonais podem ser usados durante a menopausa?
Dr. João Faria - 29/12/2022
Sim, os hormônios podem ser usados na menopausa, mas precisa de alguns pontos de atenção que citei aqui.
A menopausa marca o fim da menstruação e dos hormônios gerados na ovulação -...
4 Dicas para deixar seu treino mais eficiente
Dr. João Faria - 28/12/2022
Quem treina sempre está em busca de otimizar seus resultados, bem como tornar seus treinos mais eficientes. Para isso, a intensidade é algo fundamental, pois sem ela é praticamente impossível enxergar bons...
Feliz Natal!!!
Dr. João Faria - 25/12/2022
A época mais iluminada do ano chegou. Quem mais adora esse dia especial?
Amigos, desejamos a todos um Feliz Natal com muito amor, harmonia e fraternidade. Que todos possam aproveitar esse momento com seus entes queridos.
Boas...
Dia do Atleta - Para viver grandes sonhos é preciso encarar grandes desafios!
Dr. João Faria - 21/12/2022
Desistir não faz parte do vocabulário de uma atleta!
Sejam eles profissionais ou amadores. Sabemos que para ser um atleta, requer muito esforço físico e mental, concentração, disciplina, cuidados com a...
Tipos de suplementos alimentares
Dr. João Faria - 19/12/2022
Segundo a classificação da Anvisa, existem 6 tipos de suplementos alimentares:
1 - Suplemento hidroeletrolítico: usado para melhorar a hidratação do corpo e reduzir proteinúria pós-treino.
2 -...
CROSSFIT - Conheça alguns segredos que ajudam a ter bons resultados em qualquer treino
Dr. João Faria - 16/12/2022
Já praticou Crossfit? Qual a sua opinião sobre a atividade?
Mesmo que você nunca tenha praticado antes, não goste ou prefira praticar apenas musculação, por exemplo, alguns ensinamentos podem te ajudar...
