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Dicas
Hipertrofia com a idade mais avançada, é possível?
Dr. João Faria - 18/01/2023
A resposta é sim!
É nesta fase da vida que precisamos de mais exercícios físicos, como a musculação, porque nosso corpo começa a diminuir a produção de muitos hormônios e nosso...
Treino de Costas - melhores exercícios e como fazer
Dr. João Faria - 17/01/2023
Você sabia que o treino de costas é dividido por grupos musculares que se deseja trabalhar, devendo ser indicado apenas por um profissional, assim, podem ser indicados exercícios que trabalham a parte de cima das...
Existe quantidade certa do consumo de proteína para hipertrofia muscular?
Dr. João Faria - 13/01/2023
Proteína é o nutriente mais importante para hipertrofia. Se não ingerimos o suficiente através da dieta, não só prejudicamos o ganho de massa muscular, mas também a saúde.
O problema...
Anticoncepcional e emagrecimento - Entenda a relação entre ambos
Dr. João Faria - 11/01/2023
Temos certeza que você já ouviu falar que tomar a pílula anticoncepcional faz engordar ou até mesmo dificulta a perda de peso.
Em alguns casos, a mulher chega a emagrecer após deixar de tomar comprimidos...
Hormônio do crescimento - Descubra quando o seu corpo necessita de reposição
Dr. João Faria - 09/01/2023
Popularmente conhecido como “hormônio do crescimento“, o GH regula uma série de importantíssimas funções no organismo humano. O hormônio do crescimento é importante para o crescimento...
Suplementos para perder peso - Conheça os melhores
Dr. João Faria - 06/01/2023
Os suplementos para emagrecer, quando usados adequadamente, ajudam a perder gordura de maneira saudável. Entretanto, é fundamental associar a uma alimentação balanceada e rica em nutrientes.
Neste post você vai...
Como a consciência corporal te ajuda nos treinos?
Dr. João Faria - 04/01/2023
Consciência corporal pode melhorar - e muito - a qualidade e aproveitamento dos seus treinos. Mas por quê?
Saber como funciona o seu corpo, compreender os movimentos e as capacidades aprendidas ajuda a executar melhor os...
Perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo. É possível?
Dr. João Faria - 02/01/2023
Ganhar músculo, perder gordura: o sonho de muito atleta!
Quem está começando pode conseguir realizar esse feito sem dificuldade, até certo ponto.
Isso ocorre quando o corpo está se adaptando à rotina...
Feliz Ano Novo
Dr. João Faria - 31/12/2022
Um ciclo se encerra, outro começa. Novas oportunidades surgem para fazer o bem, ajudar o próximo, cuidar daqueles que amamos e proteger aquilo que acreditamos.
Que 2023 seja um ano incrível, cheio de sucesso e grandes...
Implantes hormonais podem ser usados durante a menopausa?
Dr. João Faria - 29/12/2022
Sim, os hormônios podem ser usados na menopausa, mas precisa de alguns pontos de atenção que citei aqui.
A menopausa marca o fim da menstruação e dos hormônios gerados na ovulação -...
