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Dicas
Como preparar para corridas de longas distâncias
Dr. João Faria - 04/03/2024
Corridas de rua estão se tornando populares, com corredores buscando distâncias maiores como 21 km e 42 km. Preparação adequada é essencial para enfrentar esses desafios.
Arraste para o lado e...
Março vermelho - Sinais de atenção do Câncer Renal
Dr. João Faria - 01/03/2024
#MarçoVermelho é uma iniciativa das organizações de saúde, especialmente do setor de oncologia, que visa conscientizar a população sobre o Câncer Renal.
Apresentando um ou mais...
Fortalecer o glúteo é só estética? Não!
Dr. João Faria - 29/02/2024
Pode confessar: você também sonha em ter aquele bumbum durinho, empinado e redondinho, né?
A excelente notícia é que fortalecer esses músculos é super benéfico para a sua...
Disciplina X Motivação
Dr. João Faria - 27/02/2024
Em geral, a motivação surge espontaneamente, quando vemos alguém treinando ou compartilhando a sua história. Já a disciplina, precisa ser desenvolvida. Mas como fazer isso?
Comece definindo metas realistas:
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Vamos conversar? Posso ajudar a melhorar a saúde e o seu desempenho físico!
Dr. João Faria - 24/02/2024
Transforme sua saúde e eleve seu desempenho físico ao próximo nível! ????
Meu compromisso é com o seu bem-estar integral.
Agende sua consulta hoje mesmo e dê o primeiro passo em...
Core forte, treino eficiente!
Dr. João Faria - 22/02/2024
Antes de iniciar qualquer rotina de exercícios, sugiro começar pelo fortalecimento do core, considerando a sua importância para o treino e rotina.
Quem leva um estilo de vida sedentário, passando horas...
Dia do Esportista!
Dr. João Faria - 19/02/2024
Celebrando o espírito incansável de todos os esportistas hoje!
Seja na quadra, no campo ou na pista, a paixão pelo esporte nos une e nos impulsiona a superar nossos limites. A todos que dedicam suas vidas ao esporte,...
Não tenha medo de errar nos treinos, apenas comece! Afinal ninguém nasce sabendo.
Dr. João Faria - 16/02/2024
Já aconteceu de você adiar o treino porque não quer passar vergonha na frente de atletas mais experientes?
Esse é o medo que todo iniciante tem, fazendo desistir da academia uma ou duas vezes até conseguir pegar...
Rsposta anabólica à ingestão de proteínas durante a recuperação de exercícios
Dr. João Faria - 14/02/2024
As proteínas são essenciais para o nosso corpo, especialmente quando falamos sobre construir e reparar músculos. Elas são compostas por aminoácidos, que são como os tijolos de...
Exagerou no Carnaval
Dr. João Faria - 12/02/2024
?????? O brasileiro é um povo caloroso, que gosta de beber tanto para comemorar quanto para se refrescar. É um estilo de vida - um dos menos saudáveis, eu diria.
O álcool age como uma toxina diurética que...
